オリンピック閉幕(275日目)

ダイエット

ダイエット275日目 2021年8月8日(日

オリンピック閉幕しましたね。

オリンピアンのみなさまお疲れさまでした!!

■体重

体重69.4kg(前日差+0.2kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

ベーコンたまごマフィン、キュウリの塩こぶ和え

【昼ごはん】

なし

【間食】

なし

【夜ごはん】

カレーつけきしめん、豚キムチチャーハン、なすのツナびたし

■運動

プランク

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜1:30~朝9:00

■入浴

風呂15分

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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