13時間労働(152日目)

ダイエット

ダイエット152日目 2021年4月7日(水

13時間労働って働きすぎだと思いますが、さらに過労働している人もいますよね。

そういう人は本当に体力も気力もあって、才能がある人だと思います。

努力の天才。

みんな頑張っていきましょう!

■体重

体重70.0kg(前日差-0.6kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

アップルパイ、ジューシーチキン

【間食】

カシューナッツ

【夜ごはん】

いかフライ、玄米ご飯、パン

■運動

スクワット30回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝6:30

■入浴

シャワー

■コメント

明日も少しでも運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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