ダイエット１１日目 ２０２０年１１月１７日（火）
出張中のためスマホから投稿しています。
今回の出張は体重計を持参するのを忘れました……！(意識が低い訳ではないです！)
■体重
体重●●．●ｋｇ（前日差●．●ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
(セブンイレブン)
３種の紫野菜入りフルブレ葡萄
【昼ごはん】
全粒粉入りロール
ヤンニョムチキン
【間食】
なし
【夜ごはん】
餃子
みそホルモン
ヨーグルト
■運動
ランニング&ウォーキング３０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜２３：３０～朝６：３０
■入浴
シャワー
■コメント
今日は出張先に体重計を持ってくるのを忘れてしまいました。
今までだったら「それが何だって言うんだ。全然大したことじゃないよ」と考えていたでしょう。
でも今は、「金曜日の夜まで体重の増減がわからないのがこわい」です！
自分の行動がどのように体重に反映されてくるか、結果がわかるのが３日後ということですね。
よりいっそう食べるものに気を使わないと不安でいっぱいです。
でも食べないのは体によくないので、栄養を摂って健康的に痩せていきます！
ダイエットをはじめて１１日目にして、心なしかお腹の肉が柔らかくなってきたような気がします。
もしかして体脂肪が燃焼しはじめたのでしょうか？！
効果があるかわかりませんが、少しでも体脂肪が燃えるようにお腹の贅肉をさすって………
痩せる。絶対痩せる！
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