ダイエット１０２日目 ２０２１年２月１６日（火）
体重が６９．６ｋｇでしばらく停滞しています。
明日もカロリー管理して体重を少しでも減らせればと思います。
fighting!!
■体重
体重６９．６ｋｇ（前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
たらこパスタ
【昼ごはん】
サーモン、アボカド、玄米ご飯
【間食】
なし
【夜ごはん】
バナナチップス、ポテトチップス、ポップコーン
■運動
ストレッチ
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝８：００
■入浴
シャワー
■コメント
今週は車に乗っている時間が多いです。
ストレッチや軽い運動をしているものの運動の絶対量が足りていません。
やっぱりランニングやウォーキングしないとですかね。
腰の痛みや、頭痛を抑えて可能な限り体を動かしていきます！
少しずつでも運動して……
痩せる。絶対痩せる！
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