ちょっとだけでも運動を(102日目)

ダイエット

ダイエット102日目 2021年2月16日(火)

体重が69.6kgでしばらく停滞しています。

明日もカロリー管理して体重を少しでも減らせればと思います。

fighting!!

■体重

体重69.6kg(前日差0.0kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

たらこパスタ

【昼ごはん】

サーモン、アボカド、玄米ご飯

【間食】

なし

【夜ごはん】

バナナチップス、ポテトチップス、ポップコーン

■運動

ストレッチ

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:30~朝8:00

■入浴

シャワー

■コメント

今週は車に乗っている時間が多いです。

ストレッチや軽い運動をしているものの運動の絶対量が足りていません。

やっぱりランニングやウォーキングしないとですかね。

腰の痛みや、頭痛を抑えて可能な限り体を動かしていきます!

少しずつでも運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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