ダイエット７０日目 ２０２１年１月１５日（金）
体重がまた７０ｋｇ台に戻りました。
明日は暖かいそうなので少し外を走ったり歩いたりしようと思います。
さて、今日の体重です。
■体重
体重７０．２ｋｇ（前日差ー０．８ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ブランマフィン
ミニメンチカツ
大豆粉パン
【間食】
なし
【夜ごはん】
牛肉炒め
しらすとサクラエビのかき揚げ
玄米と黒米ご飯
ヨーグルト
■運動
スクワット５０回×２セット
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝７：３０
■入浴
風呂４０分
■コメント
歩いて…
痩せる。絶対痩せる！
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