ダイエット３０日目 ２０２０年１２月６(日)
沖縄の１２月へ雨や曇りが多く風が強いです。
これも冬の沖縄らしさと考えて、ホテルと食事を満喫しています！
沖縄料理はさっぱりした食事が美味しいですね！
海ぶどう大好きです♪
■体重
体重●●．●ｋｇ（前日差●．●ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
オムタコライス
サーターアンダギー紅いもクリームのせ
【間食】
チョコレートクッキー
【夜ごはん】
アグー豚しゃぶ
海ぶどう
本部牛握り
ジーマミー豆腐
もずくの天ぷら
チョコレートケーキ
■運動
ウォーキング３０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝５：３０
■入浴
入浴２０分
■コメント
１年に１回の長期休暇中です。
いつも海外に行っていますが、今年は沖縄で大人しく過ごします！
平日はタイトに、休日はルーズに過ごして………
痩せる。絶対痩せる！
コメント