ダイエット７７日目 ２０２１年１月２２日（金）
今日は体重を測れない環境にいるので簡易的に書きます。
ブログを書いてから寝るという習慣ができたのが個人的に嬉しい😃
■体重
体重●●．●ｋｇ（前日差●．●ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
かりんとうアーモンド
バナナチップ
【昼ごはん】
明太子カルボナーラ
【間食】
なし
【夜ごはん】
Lチキ
もち麦みるくボール
■運動
階段昇降
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝６：３０
■入浴
風呂２０分
■コメント
……
痩せる。絶対痩せる！
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