ホームホワイトニング(270日目)

ダイエット

ダイエット270日目 2021年8月3日(火

ホームホワイトニングをはじめました!

オフィスとホームの両輪でホワイトニングに取り組んでいきます。

白い歯を手にいれます!

■体重

体重70.6kg(前日差0.4kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

味噌汁、プロテインバー

【間食】

なし

【夜ごはん】

豚肉サラダ、玄米ご飯

■運動

腕立て伏せ20回×3セット

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜1:00~朝7:00

■入浴

シャワー

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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