75レベル(225日目)

ダイエット

ダイエット225日目 2021年6月19日(土

ドラクエウォークでようやく75レベルに達しました!!

まだ1セットですが(笑)

■体重

体重68.6kg(前日差-0.2kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

コンビーフ玄米ご飯

【昼ごはん】

牛肉、たんぱく質の摂れるパン、たんぱく質の摂れるスナック

【間食】

なし

【夜ごはん】

たんぱく質の摂れるくるみパン、プロテインバー

■運動

スクワット20回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜1:00~朝8:00

■入浴

風呂30分

■コメント

明日も運動して……

痩せる。絶対痩せる!

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