ご飯を控えめにできたのはいいこと！(１２３日目)

ダイエット１２３日目　２０２１年３月９日（火）

今日はご飯を控えめにできました！

徐々に胃を小さくしなければ……！

■体重

体重７０．６ｋｇ（前日差＋０．２ｋｇ）

【お腹まわりの写真（正面・横）】

■食事

【朝ごはん】

なし

【昼ごはん】

おにぎり２個

【間食】

ナッツ

【夜ごはん】

たまごカツカレー

ブラン

■運動

スクワット５０回

■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）

夜０：３０～朝７：３０

■入浴

シャワー

■コメント

食べる量を減らして……

痩せる。絶対痩せる！