ダイエット４６日目 ２０２０年１２月２２日（火）
ダイエット中のお酒との付き合い方、みなさんどうしていますか？
私はお酒は飲みますが、ハイボールなどの蒸留酒を中心に飲んでいます。
蒸留酒のほうが糖質が少なくてダイエットにはいいようです。
でも今日は調子に乗って飲みすぎちゃいました。
■体重
体重７０．６ｋｇ（前日差＋０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
（ミニストップ）
ひまわりの種
おにぎり（チキン山賊だれステーキ）
スモークチキンレッグ
【間食】
なし
【夜ごはん】
たくさん
■運動
ウォーキング３０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：３０～朝７：００
■入浴
シャワー
■コメント
お酒を飲みながらでも、きちんと体重管理をして……
痩せる。絶対痩せる！
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