ダイエット４４日目 ２０２０年１２月２０日（日）
冬は痩せやすいと聞きます。
気温が低く冷えるので、体が熱を生もうとカロリーを消費するからのようです。
そのおかげか、運動量は夏より少ないのに体重の減りが早い気がします。
今日は体重を計ったときに驚きました。
■体重
体重６９．４ｋｇ（前日差－０．６ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
卵かけご飯
ナッツ
【昼ごはん】
アボカドサーモンと野菜のパスタ
【間食】
ナッツ
【夜ごはん】
ナッツ
チョコ
ホットココア
ヨーグルト
■運動
ランニング＆ウォーキング８０分
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜１：００～朝９：００
■入浴
風呂４５分
■コメント
食事制限を頑張った感覚がないのに、なぜか体重が減っています。
水分もとっています。
なぜでしょうか。
詳しくはわかりませんが、冬の寒さのおかげで基礎代謝がアップしているようです。
冬の寒さを味方につけて……
痩せる。絶対痩せる！
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