ダイエット１２０日目 ２０２１年３月６日（土）
炭酸を飲みたいときってありますか？
私には、運動した後や、サウナやお風呂に長くいたときなど、喉がカラカラの時には炭酸を一気に飲みたくなるときがあります。
昔はビールやチューハイを飲むこともありましたが、ここ数年は炭酸を飲むときは炭酸水か０kcalの炭酸飲料にしています。
大好きなファンタグレープもしばらく飲んでいません。
でも、我慢しすぎるのはストレスが溜まってよくないので、たまにはスカッとする炭酸飲料を飲むのはいいです。
今日みたいな日が増えて春が近くなってきたので、気温が高くて汗ばむ日に飲むビールが楽しみです。
それまでに体重を減らさないとですが…！
■体重
体重７０．２ｋｇ（前日差０．０ｋｇ）
【お腹まわりの写真（正面・横）】
■食事
【朝ごはん】
ぶりの漬け丼
【昼ごはん】
ブラン
【間食】
なし
【夜ごはん】
牛豚挽肉と高菜のパスタ
■運動
スクワット種類４０回
ハムストリングス２０回ずつ
ふくらはぎ３０回
■睡眠（夜寝た時間～朝起きた時間）
夜０：００～朝８：３０
■入浴
風呂７０分
■コメント
カロリー制限ダイエットを続けていましたが、糖質制限をもう少しやらないとなあと反省しています。
とにかく続けることが大事です！
当たり前に継続して……
痩せる。絶対痩せる！
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