炭酸を飲みたいとき(120日目)

ダイエット

ダイエット120日目 2021年3月6日(土

炭酸を飲みたいときってありますか?

私には、運動した後や、サウナやお風呂に長くいたときなど、喉がカラカラの時には炭酸を一気に飲みたくなるときがあります。

昔はビールやチューハイを飲むこともありましたが、ここ数年は炭酸を飲むときは炭酸水か0kcalの炭酸飲料にしています。

大好きなファンタグレープもしばらく飲んでいません。

でも、我慢しすぎるのはストレスが溜まってよくないので、たまにはスカッとする炭酸飲料を飲むのはいいです。

今日みたいな日が増えて春が近くなってきたので、気温が高くて汗ばむ日に飲むビールが楽しみです。

それまでに体重を減らさないとですが…!

■体重

体重70.2kg(前日差0.0kg)

【お腹まわりの写真(正面・横)】

■食事

【朝ごはん】

ぶりの漬け丼

【昼ごはん】

ブラン

【間食】

なし

【夜ごはん】

牛豚挽肉と高菜のパスタ

■運動

スクワット種類40回

ハムストリングス20回ずつ

ふくらはぎ30回

■睡眠(夜寝た時間~朝起きた時間)

夜0:00~朝8:30

■入浴

風呂70分

■コメント

カロリー制限ダイエットを続けていましたが、糖質制限をもう少しやらないとなあと反省しています。

とにかく続けることが大事です!

当たり前に継続して……

痩せる。絶対痩せる!

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